最初からあまり無理をせず、マイペースのジム通い

ジムに入ったからと、時間があればとにかくジムに通う人がいます。確かに安くはないお金を払って入会して、月間の使用料も払っているとなれば、出来るだけ通おうという気持ちになるのはわかります。しかし、最初にそのように飛ばして頑張ってしまう人に多いのが、飽きです。そのような人というのは、何でも最初は熱心に取り組むものです。新しいもの、新しいことは珍しい内は、興味があって、とにかくのめりこむように頑張ってしまいます。しかし、ある程度行ってしまうと、徐々に興味が薄れていくのです。そんなタイプの人が、短期間でジムを退会していくのです。ジムの入会の目的は何でしょうか。目標があったはずではないでしょうか。例えばダイエット目的でジムに入会したならば、ある程度は長い期間、通いトレーニングを続ける必要があります。筋肉を付けたくて入会した人も同様です。入会していきなり、頑張ってトレーニングすると、身体を壊す危険性も出てきます。また、余るにオーバートレーニングだと、ダイエットにも、筋力つくりにも意外に効果が得られないものです。じっくりじっくり長い時間をかけて、体質を変えるつもりで取り組むのが理想です。主婦であれ、OLであれ、時間に余裕がある人はそんなにいないものです。毎日、または週何日、空いた時間を利用して、そんな時にしっかりとトレーニングする。そうして長い期間続けていくことで、代謝は上がり、脂肪も燃焼し、筋力も付いてくるのです。焦らず、マイペースで、長い目で頑張っていきましょう。

最近のジムというのは、単に身体を鍛えるに留まらなくなってきています。個人の目標を個人それぞれが目指して努力する、そんなスタイルはいつしか、進化してきているのです。特に注目すべきは、パーソナルトレーナーの存在です。これはジムにもよりますが、最近人気のジムの中には、単にジムでの指導にとどまりません。特にダイエットなどの、個人の明確な目標の達成のために、ジムを離れた時間でも、パーソナルトレーナが会員の食生活を中心に、ダイエットに関する悩み、また中には、会員の心の悩みまでを、携帯電話でやり取りを頻繁にしているジムがあります。ここまでくると、トレーナーの存在は単なるジムのトレーナー以上の存在になりがちです。しかし、ダイエットを成功させるためには、本人の強い意志とモチベーションが必要です。ひとりで自分の方法で、今までダイエットをして挫折したり、失敗したり、そんな経験をした人があまりにも多いですから、そこのところに、ジムの自分だけのトレーナーが四六時中携帯ではあっても、そばにいてくれるのは、大きな意味があるのです。今までのダイエット以上の成果が出る可能性は高いと思えるのではないでしょうか。時に厳しく、時に優しく寄り添ってくれるトレーナーは大変強い味方です。そんなトレーナー制度があるジムが今、人気です。ただ、なんでも応えてくれるトレーナーに感情移入しすぎる会員が少なくないようです。そこは、ジムもお客様の対応として心得ているものです。基本は、ダイエットの悩み、また指導です。しかし、会員がひた向きに頑張る姿は、誰もが心を動かされるものです。もしもトレーナーに恋心を抱いて一方的に思いを寄せていたとしても、目標達成の暁には恋愛成就ということになるかも知れませんよ。楽しく、トレーナーと共に目標達成のために頑張ってみてはどうでしょうか。

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